آموزش بهداشت و ارتقای سلامت
بهداشت قاعدگی
آموزش بهداشت و ارتقای سلامت
بهداشت قاعدگیفواید ویتامین ای برای زنان
مقادیر کافی ویتامین E در بدن برای :
جلوگیری از سقط جنین در زنان بادار
رشد جنین (زیرا اسید های چرب ضروری برای رشد جنین را فراهم می سازد.)
بهبود عوارض قاعدگی :
PMS : علائم خلقی ، جسمی و رفتار تکرار شونده در دوره قبل از قاعدگی مشخص شود که در دو روز بعد از شروع عادت ماهانه از بین می روند .
مصرف مکمل ویتامین E دو تا سه روز قبل و دو تا سه روز بعد از یک قاعدگی، می تواند گرفتگی، اضطراب و سایر علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهد.
ویتامین E با تنظیم سطح هورمون های بدن می تواند درد پریود و خونریزی قاعدگی را کاهش دهد.
یافته ها نشان داده که ویتامین E منجر به کاهش تعداد و شدت گرگرفتگی در خانم های یائسه می شود .