پاسخ صحیح این است که در دوران پریود ورزش کنید ، اما شدت ان را کاهش دهیدو از فعالیت های سنگین پرهیز کنید به خصوص اگر احساس خستگی می کنید .
به گزارش ایسنا، رعایت بهداشت در دوران قاعدگی (عادت ماهانه یا پریود) و غلبه بر یک سری باورهای غلط بی‌شک جزء مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه شود هم‌چنین درباره این سیکل طبیعی باید خانواده، مدرسه، مراکز مربوطه و... با دادن آگاهی‌های لازم به جامعه مانع رشد باورهای غلط و فرهنگ نادرستی شوند که باعث لطمه خوردن به سلامت روان زنان می‌گردد.
28 مه روز جهانی بهداشت قاعدگی نام‌گذاری شده است . روز جهانی بهداشت قاعدگی تلنگری است تا به یاد آوریم نباید به این فرآیند طبیعی به دید یک تابو نگاه کنیم، چرا که نا آگاهی و سکوت در برابر باورهای غلط سلامت جامعه را به مخاطره می‌اندازد.